1500- Online-Kurs 2019-1-5, 365 Tage gesund


5-Schritt: 365 Tage im Jahr gesund und gut fühlen.

Herzlichen Glückwunsch es geht weiter mit der fünften Übung…

Mit dieser Übung öffnest du dein Becken ganz einfach und entwickelst Dehnung im ausgestreckten Bein, mache die Übung insgesamt 2-3 Minuten.

Wichtige Punkte an die ich dich erinnern möchte!

Bitte diese Erinnerungen immer wieder lesen, wenn du mit einer neuen Lektion beginnst, davon könnte dein Erfolg abhängen. Wir vergessen sehr schnell was wir uns vorgenommen haben und unsere alten Gewohnheiten sind noch sehr stark, wenn diese gewinnen, haben wir verloren.


Wichtige Punkte:
1- Versuche dich nicht bei den Übungen anzustrengen, mache sie einfach so gut es jetzt möglich ist, die Verbesserugen stellen sich mit der Wiederholung von selbst ein.
2- Sei regelmäßig in den Übungen, wenn du sie nicht morgens schaffen kannst, übe am Nachmittag.
3- Weitere Punkte folgen wenn es nötig ist.

Jetzt geht es gleich weiter….
Viel Erfolg

Schreibe bitte deine Fragen und Kommentare gleich unten ins offene Kommentar-Feld,Danke!

 

Kurze Ausführung der fünften Übung


Zum nächsten Video.

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