Mit nur 1 Minute starten, mit genauer Erklärung. 1-1


Wir starten mit der 1 Minute-Übung mit Erklärung  für die ersten 30 Tage!

Mit der ersten Übung am Morgen, sicherst du dir den idealen Einstieg in den Tag. Du lockerst den Rücken und fühlst dich im Anschluss frisch und wach. Diese Übung wird sofort nach dem Aufwachen gemacht, und sie dauert nur 1 Minute!

Also bitte nicht wenn möglich zuerst zur Toilette gehen, Zähne putzen oder Kaffee trinken, sondern gleich die Übung als erstes machen. In der Anfangsphase ist es extrem wichtig, alles einzuhalten, um erfolgreich zu sein!

Schreibe bitte deine Fragen und Kommentare gleich unten ins offene Kommentar-Feld,Danke!

Vielen Dank und viel Erfolg mit der ersten Übung am Morgen.

Zum nächsten Video.

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