Kategorie: 365 Tage gesund – Stufe 1

  • 1500- Online-Kurs 2019-1-7, 365 Tage gesund

    Siebter Schritt und letzter Schritt auf der 1. Stufe Herzlichen Glückwunsch du hast es geschafft!Wohin die Reise geht und was möglich ist, erfährst du  im Video! Du lernst neue Übungen kennen, die dich weiter stabilisieren und dich auf eine Stabilitätsquote von bis zu 70% heben. Du erfährst, wie du deinen Körper von Nebenwirkungen von Medikamenten […]

  • 365 Tage gesund 1-2 kurze Ausführung kleine Brücke

    Kurze Ausführung der zweiten Übung kleine Brücke Zum nächsten Video.

  • 365 Tage gesund 1-2 Erklärung wie startest du am besten mit der kleinen Brücke

    Wir starten mit der zweiten Übung, die ca. 2 Minuten Zeit in Anspruch nimmt. Schreibe bitte deine Fragen und Kommentare gleich unten ins offene Kommentar-Feld,Danke!   Zum nächsten Video.

  • Die kurze Ausführung der 1 Minute-Übung. 1-1

    Die kurze Ausführung der 1 Minute-Übung Schreibe bitte deine Fragen und Kommentare gleich unten ins offene Kommentar-Feld,Danke! Zum nächsten Video

  • Mit nur 1 Minute starten, mit genauer Erklärung. 1-1

    Wir starten mit der 1 Minute-Übung mit Erklärung  für die ersten 30 Tage! Mit der ersten Übung am Morgen, sicherst du dir den idealen Einstieg in den Tag. Du lockerst den Rücken und fühlst dich im Anschluss frisch und wach. Diese Übung wird sofort nach dem Aufwachen gemacht, und sie dauert nur 1 Minute! Also […]

  • 1500- Online-Kurs 2019-1-6, 365 Tage gesund

    6-Schritt: 365 Tage im Jahr gesund und gut fühlen. Herzlichen Glückwunsch es geht gleich weiter mit der sechsten Übung… [ds_preview]

  • 1500- Online-Kurs 2019-1-5, 365 Tage gesund

    5-Schritt: 365 Tage im Jahr gesund und gut fühlen. Herzlichen Glückwunsch es geht weiter mit der fünften Übung… Mit dieser Übung öffnest du dein Becken ganz einfach und entwickelst Dehnung im ausgestreckten Bein, mache die Übung insgesamt 2-3 Minuten. Wichtige Punkte an die ich dich erinnern möchte! Bitte diese Erinnerungen immer wieder lesen, wenn du […]

  • 1500- Online-Kurs 2019-1-4, 365 Tage gesund

    4-Schritt: 365 Tage im Jahr gesund und gut fühlen. Herzlichen Glückwunsch es geht weiter mit der vierten Übung… Mit der vierten Übung stärkst du deinen Rücken und dein Becken öffnet sich. Wichtige Punkte an die ich dich erinnern möchte! Bitte diese Erinnerungen immer wieder lesen, wenn du mit einer neuen Lektion beginnst, davon könnte dein […]

  • 1500- Online-Kurs 2019-1-3, 365 Tage gesund

    3-Schritt: 365 Tage im Jahr gesund und gut fühlen. Herzlichen Glückwunsch du hast es wieder geschafft… Jetzt geht es gleich weiter….Viel Erfolg Schreibe bitte deine Fragen und Kommentare gleich unten ins offene Kommentar-Feld,Danke!   Kurze Ausführung der dritten Übung Zum nächsten Video.

  • 365 Tage gesund 1-2 Einführung in den zweiten Schritt

    2-Schritt: 365 Tage im Jahr gesund und gut fühlen. Herzlichen Glückwunsch du hast es geschafft… Bevor du mit dem nächsten Schritt beginnst, noch eine Frage? Hast du die erste Übung jeden Tag- 30 Tage hintereinander gemacht? Wenn ja- dann starte mit der nächsten Übung, im Folgevideo werden ich dir genau zeigen, wie du erfolgreich damit […]