17. Schritt Rückenmuskeln aus dem Stand aufbauen



Webinaraufzeichnung Schritt 17

 

 

Rückenmuskeln aus dem Stand aufbauen Teil-1

 

 

Sinn und Möglichkeiten des persönlichen Yogas

 

Aufsetzen ohne Rückenschmerzen

 

Wege die Amabildung zu kontrollieren (Ama Teil-9)