1.Schritt – Egnoka-Personal-Yoga-Training


Einstieg Schritt 1 in Personal-Yoga-Training

 

So findest und erreichst Du Deine Ziele

 

Wie funktioniert das Personal-Yoga-Training?

Volle Yoga – Atmung


Sommer – Atmung – Sitali

Herbst/Winter – Atmung – Brustklopfende

Nervenstärkende Atem-Ãœbung

 

Start-1 Minute – Ãœbung

Beckenöffnung – Hüftkreisen

 

Beckenöffnung mit Baddhakonasana

Beckenöffnung übers Beckenkreisen

Personal-Yoga-Training-Zukunft

Mehr Energie durch Vermeidung von Schlacken (Ama)Teil-1