Einstieg Schritt 1 in Personal-Yoga-Training
So findest und erreichst Du Deine Ziele
Wie funktioniert das Personal-Yoga-Training?
Volle Yoga – Atmung
Sommer – Atmung – Sitali
Herbst/Winter – Atmung – Brustklopfende
Nervenstärkende Atem-Ãœbung
Start-1 Minute – Ãœbung
Beckenöffnung – Hüftkreisen