3. Schritt Webinar und Yoga-Dehnung nach vorne


Erste Webinar-Aufzeichnung zu diesem Thema

 

 

 

Ãœbungsplan 3. Schritt

PYTR-03-1-Einführung-3 

Ziele geben Stabilität

 

Ziele bewußt erreichen

Padahastasna nach vorne beugen im Stehen

 

Pastchmotanasana nach vorne beugen im Sitzen

 

Mehr Energie durch mehr Genuß (Ama-Teil-2)