Yoga Handfußstellung Padahastasana


Die Hände aus dem Stand zum Boden ablegen (Padahastasana):

  • Macht den Rücken beweglich und versetzt Dich in die Lage Deine Schuhe mit gestreckten Beinen zu binden
  • Du dehnst Beine und Rücken gleichzeitig
  • Du kannst gezielt Spannung aus dem Nacken, Wirbelsäule und Beine lösen
  • Du hinterlässt einen starken Eindruck, wenn Du die Padahasta- beherrscht