Wirbelsäule drehen, Parschwa-padacalanasana


Diese Yoga-Ãœbung hat die Aufgabe:

  • Die Wirbelhaltung zu überprüfen
  • Das Du mit Leichtigkeit über Deine Schulter nach hinten blicken kannst
  • Das aufrechte Sitzen zu verbessern
  • Jederzeit geübt zu werden