Yoga Bauch und Rückenmuskeltraining


Die beiden folgenden Übungen lassen sich gut kombinieren, und Du erzielst damit gleich mehrere Effekte:

  • Bauchmuskeln und Rückenmuskeln
  • Überkreuzbelastung im Brustkorb, mehr Stabilität
  • Koordination der Körperhälften
  • Streckung des gesamten Körpers