Yoga Bauch und Rückenmuskeltraining


Die beiden folgenden Ãœbungen lassen sich gut kombinieren, und Du erzielst damit gleich mehrere Effekte:

  • Bauchmuskeln und Rückenmuskeln
  • Ãœberkreuzbelastung im Brustkorb, mehr Stabilität
  • Koordination der Körperhälften
  • Streckung des gesamten Körpers