Diese Yoga-Ãœbungen bringen Dir folgende Vorteile:

• Die Knieübung macht die Kniegelenke geschmeidiger, kräftiger und gibt das nötige Bewusstsein, auf Kniebelastungen zu achten.
• Liegestütze, oftmals die Domäne des männlichen Geschlechtes leicht machen zu können
• Stärken die Arme, Rücken und Brustkorb
• Verleihen dem ganzen Körper Spannung und können auch noch Spaß machen