Diese Yoga-Übungen bringen Dir folgende Vorteile:
- Die Knieübung macht die Kniegelenke geschmeidiger, kräftiger und gibt das nötige Bewusstsein, auf Kniebelastungen zu achten.
- Liegestütze, oftmals die Domäne des männlichen Geschlechtes leicht machen zu können
- Stärken die Arme, Rücken und Brustkorb
- Verleihen dem ganzen Körper Spannung und können auch noch Spaß machen